なんか寂しい写真？？
昨日も低カロリーを意識です☆
この前、はなまるマーケットでみた低カロリーなホワイトシチューで作ってみましたよ♪
2人分のレシピ
・水 500ｍｌ ・ジャガイモ、人参など ・塩コショウしておいた鮭（はなまるではベーコン、鶏肉）1切れ
・バター 30ｇ ・小麦粉 大さじ３ ・塩コショウ ・牛乳1/2カップ ・コンソメ1個
１、鍋に水、1口大に切った野菜を入れて火が通るまで煮る。
２、火が通ったら鮭を入れる。
３、その間にルウを作る。
常温のバターと小麦粉を手で1まとめになるように捏ねる。
スープを少しずつ加えて泡だて器でまぜたらルウの完成。
４、２、に入れて、コンソメ、塩コショウ、牛乳で味付けして完成。
はなまるマーケットで紹介されてたレシピよりかなり適当です。
でも優しい味で美味しかったよ〜
新じゃがでジャーマンポテト風☆
なるべく油を使わないよう、じゃがいもはチン！ベーコンは先にカリカリにしておいてからオリーブオイルで炒めました＾＾。
ノンオイルのドレッシングで食べてもらいました＾＾。
久しぶりに普通のフランスパンを焼きました〜
旦那さん2切れほど食べてました＾＾。
昨日、旦那の帰りは23時半！
私（もちろん仕事だと思っていた）「お帰り〜今日はおそかったね〜」
旦那「うん。。パチンコで一文無しになるところだった・・・」
えっ？パチンコかよっ！
もちろんシンタをねかしつつ、うたた寝してたんですけどね
それにしても連絡してよ〜そうしたら。。先に寝るのに。
バスもなくなったんで、歩いて（20分くらいかな？）帰ってきたそうです☆
旦那「1キロへってた〜！！歩いたからかな
」
なんか間抜けなオットです。。
よかったね。プチダイエットになって☆
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」
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」
